突然驚醒對身體不利
相信我們很多人都有一個每天設個起床鬧鐘的習慣,也常常被早上突如其來的鬧鈴驚醒糖果派对app糖果派对app,這種感受不僅精神上受刺激糖果派对app,身體上也會受到傷害糖果派对app糖果派对app。
人體從睡眠狀態到清醒狀態糖果派对app,需要一段時間的過渡,心跳、血壓糖果派对app、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化:呼吸從每分鐘16次到每分鐘24次糖果派对app,心跳每分鐘加快10次,腦電波從每秒8次到每秒30次糖果派对app。
如果在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒,腎上腺激素會猛增,受驚的記憶和感受容易形成深層驚恐,引起神經紊亂糖果派对app糖果派对app,產生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒和懸空等不適,影響接下來的工作和學習糖果派对app。
其實最好的起床辦法就是自然醒來,選擇一個向陽的臥室,窗簾微留一條縫隙。早上陽光照射進來,自然喚醒人體的生物鐘糖果派对app,使身體各部分逐漸從熟睡過渡到淺睡,再自然蘇醒糖果派对app,但這對于上班族顯然不現實。
曾經有句雞湯這樣說:每天早上叫醒我的糖果派对app,不是鬧鐘而是為完成的夢想糖果派对app。但生活中哪有詩和田野糖果派对app,從來都是一地雞毛負重前行,很多時候叫醒你的并不是夢想,而是房貸糖果派对app、車貸以及銀行卡上可憐的余額。
既然一定要起床糖果派对app,為何不讓過程愉快點、少些起床氣呢?
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早上7點,音樂從內置在天花板里的背景音樂系統,自上而下的揮灑下來糖果派对app,將整間房子都籠罩在悅耳的音符旋律中,電動窗簾定時開啟糖果派对app,溫暖明亮的陽光化作窗簾掛在窗前。告別煩人的鬧鈴糖果派对app、討厭的驚醒,勃朗智控讓你在幸福中心甘情愿的起床。
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2018-07-26
2020-09-14
2020-09-09